|
Yakmak
için gerekli süre
| Besin |
Kalori |
Yatakta |
Yürüyüş |
Bisiklet |
Yüzme |
Koşma |
| büyük elma |
100 |
78 |
19 |
12 |
9 |
5 |
| 1 dilim tereyağlı
ekmek |
78 |
60 |
15 |
10 |
7 |
4 |
| 1 havuç |
42 |
32 |
8 |
5 |
4 |
2 |
| 1 sade biskui |
15 |
12 |
3 |
2 |
1 |
1 |
| kızarmış yarım piliç |
232 |
178 |
45 |
28 |
21 |
12 |
| iri lop yumurta |
77 |
59 |
15 |
9 |
7 |
4 |
| hamburger |
350 |
369 |
67 |
43 |
31 |
18 |
| 1 portakal |
68 |
52 |
13 |
8 |
6 |
4 |
| 1 dilim pasta |
377 |
290 |
73 |
46 |
34 |
19 |
| 1 tabak makarna |
400 |
310 |
77 |
49 |
36 |
21 |
| 1 bonfile veya biftek |
314 |
242 |
60 |
38 |
28 |
16 |
| |
|
Yemek 100 GR.
|
Kalori Değeri |
| etli biber dolması |
140 |
| döner |
340 |
| ızgara köfte |
260 |
| zeytinyağlı
fasulye |
190 |
| şiş kebab |
285 |
| zeytinyağlı yaprak
dolması |
110 |
|
100 gramında ne
kadar kalori var? |
| inek sütü |
64 |
fıstık |
629 |
| yoğurt |
68 |
baklagiller |
340 |
| beyaz peynir |
289 |
domates |
21 |
| bal |
324 |
havuç |
41 |
| yumurta |
82 |
kabak |
28 |
| tereyağ |
754 |
lahana |
25 |
| margarin |
729 |
soğan |
40 |
| ayçiçeği yağı |
898 |
armut |
60 |
| palamut balığı |
897 |
kavun |
21 |
| uskumru |
168 |
karpuz |
27 |
| tavuk eti |
180 |
elma |
70 |
| beyaz un |
131 |
muz |
130 |
| mısır unu |
349 |
gazoz |
105 |
| pirinç |
318 |
kahve şekersiz |
2 |
| patates |
337 |
çay |
1 |
| ekmek |
258 |
soda |
0 |
| çikolata |
526 |
tereyağlı kek |
438 |
| dana eti |
381 |
makarna |
368 |
| ceviz |
690 |
portakal suyu |
94 |
| |
İlginizi Çekecek Diğer Haber ve Yazılar >>>>
Sağlıklı Kilo
Verme Önerileri >>
Yağ Yakarak Kilo Verme Yöntemleri >>
Düzensiz Kilo
Alma Nedenleri >>>
|
Uyarı
!!!