Diyet     Kilo     Estetik     Saç     Güzellik     Epilasyon     Yoga     Kalori     Bitkiler     Organik

Son  Eklenenler  >>>   Lahana Diyeti    Karpuz Diyeti    Yoğurt Diyeti    Elma  Diyeti    Salata Diyeti    Yaz  Diyeti

Ana Sayfa 

  Popüler  

Haftada  1 kilo

Haftada  2  kilo

Haftada  3 kilo

Muz rejimi

Patates rejimi

Bal rejimi

Yaz Diyeti

Sebze diyeti

Greyfurt

Diyet Yemekler

Diyet listeleri

Kalori cetveli

Kilo cetveli

Talasso terapi

Kürler

Saç bakımı

Cilt temizliği

Cilt programı

Doğal besinler

Alkolizmi

Vitaminler

Yiyecekler

İlk yardım

Cinsellik

 
 

Günde 1.200 kalori Zayıflama : haftada 2 kg.

 

Sabah Kahvaltısı :

1 bardak şekersiz greyfurt suyu veya yarım

1 yumurta (yağda kızarmış hariç)

1 dilim buğday ekmeği

şekersiz çay veya kahve

 

 

Öğlen Yemeği :

90gr. yağsız et,tavuk veya balık

1 porsiyon taze sebze veya salata

1 dilim buğday ekmeği

1 porsiyon taze meyve (muz hariç)

şekersiz çay veya kahve

 

 

Akşam Yemeği :

90gr. yağsız et,tavuk veya balık

1 porsiyon salata

1 porsiyon sebze

30 gr peynir

şekersiz çay veya kahve

 

Konuyla ilgili diğer haber ve yazılar  >>>>

 

Sağlıklı Kilo Verme  Önerileri   >>

Yağ  Yakarak Kilo Verme  Yöntemleri   >>

 

 

Uyarı !!!
Burada yer alan bilgi ve değerlendirmelerin uygulanması sonucunda ortaya çıkacak
doğrudan ve-veya dolaylı zararlardan saglikbilgim.com sorumlu olmayacaktır.
saglikbilgim.com web sitesinde yer alan her türlü medikal bilgi, yorum, duyuru ve tanıtım faaliyetleri
ile ilgili sayfa düzenlemeleri saglikbilgim.com de yer alan her türlü bilgi, değerlendirme, yorumlar
bilgilendirmeye yönelik olup, hiç bir şekilde kişinin doktorun'dan bağımsız teşhis ve tedaviye yönlendirilmesi
anlamına gelmez Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini
alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut ilaç tedavisinin değiştirilmesi
kesinlikte tavsiye edilmez.
Her türlü sağlık probleminde önce doktora veya bir uzmana danışmak gerekir.