|
 Günde 1.200 kalori Zayıflama :
haftada
2 kg.
Sabah Kahvaltısı :
1 bardak şekersiz greyfurt suyu veya yarım
1 yumurta (yağda kızarmış hariç)
1 dilim buğday ekmeği
şekersiz çay veya kahve
Öğlen Yemeği :
90gr. yağsız et,tavuk veya balık
1 porsiyon taze sebze veya salata
1 dilim buğday ekmeği
1 porsiyon taze meyve (muz hariç)
şekersiz çay veya kahve
Akşam Yemeği :
90gr. yağsız et,tavuk veya balık
1 porsiyon salata
1 porsiyon sebze
30 gr peynir
şekersiz çay veya kahve
Konuyla İlgili Diğer Haber ve Yazılar >>>>
Sağlıklı Kilo
Verme Önerileri >>
Yağ Yakarak Kilo Verme Yöntemleri >>
Kilo Verirken Hareketli Olun Su İçin Tahıl Yiyin >>
Kilo Formunuzu Koruma Püf
Noktaları >>
Sağlıklı Kilo Alma Yöntemi
Nelerdir >>>>
Kilo Vermede Egzersizin Önemi >>>>
Bacaklarınızı Nasıl İnceltirsiniz >>>
En
Çok Zayıflatan Yiyecekler >>
Kilo Aldıran Etmenler Pasif Yaşam >>
5 Günlük Yaz Diyeti Listesi Kilo Yaz
Diyeti >>
Yavaş
Yemek Yiyin Merdiven Kullanın Kahvaltı Edin >>
Göbek Kalça Diyeti Hızlı Kilo Verme Yaz Diyeti
>>
Kilo Formunuzu Koruma Püf
Noktaları >>
Sağlıklı Kilo Alma Yöntemi
Nelerdir >>>>
Kilo Vermede Egzersizin Önemi >>>>
Yazın Verdiğiniz Kiloları Kışın Geri Almayın >>
1 Ayda 10 Kilo Diyeti 1200 Kalori Listesi >>
Çikolata Diyeti İle Haftada 2 Kilo Diyeti Listesi
>>
Günde 1000 Kalori Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama
>>
Fransız Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama Kilo Verme >>
İsveç Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama Kilo Verme >>
 Uyarı
!!!
Burada yer alan bilgi ve değerlendirmelerin uygulanması sonucunda
ortaya çıkacak
doğrudan ve-veya dolaylı zararlardan saglikbilgim.com sorumlu
olmayacaktır.
saglikbilgim.com web sitesinde yer alan her türlü medikal bilgi,
yorum, duyuru ve tanıtım faaliyetleri
ile ilgili sayfa düzenlemeleri saglikbilgim.com de yer alan her türlü
bilgi, değerlendirme, yorumlar
bilgilendirmeye yönelik olup, hiç bir şekilde kişinin doktorun'dan
bağımsız teşhis ve tedaviye yönlendirilmesi
anlamına gelmez Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim
tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini
alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da
mevcut ilaç tedavisinin değiştirilmesi
kesinlikte tavsiye edilmez.
Her türlü sağlık probleminde önce doktora veya bir uzmana danışmak
gerekir. |
