|
 Günde 1.200 kalori Zayıflama :
haftada
2 kg.
Sabah Kahvaltısı :
1 bardak şekersiz greyfurt suyu veya yarım
1 yumurta (yağda kızarmış hariç)
1 dilim buğday ekmeği
şekersiz çay veya kahve
Öğlen Yemeği :
90gr. yağsız et,tavuk veya balık
1 porsiyon taze sebze veya salata
1 dilim buğday ekmeği
1 porsiyon taze meyve (muz hariç)
şekersiz çay veya kahve
Akşam Yemeği :
90gr. yağsız et,tavuk veya balık
1 porsiyon salata
1 porsiyon sebze
30 gr peynir
şekersiz çay veya kahve
Konuyla ilgili diğer haber ve yazılar >>>>
Sağlıklı Kilo
Verme Önerileri >>
Yağ Yakarak Kilo Verme Yöntemleri >>
 Uyarı
!!!
Burada yer alan bilgi ve değerlendirmelerin uygulanması sonucunda
ortaya çıkacak
doğrudan ve-veya dolaylı zararlardan saglikbilgim.com sorumlu
olmayacaktır.
saglikbilgim.com web sitesinde yer alan her türlü medikal bilgi,
yorum, duyuru ve tanıtım faaliyetleri
ile ilgili sayfa düzenlemeleri saglikbilgim.com de yer alan her türlü
bilgi, değerlendirme, yorumlar
bilgilendirmeye yönelik olup, hiç bir şekilde kişinin doktorun'dan
bağımsız teşhis ve tedaviye yönlendirilmesi
anlamına gelmez Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim
tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini
alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da
mevcut ilaç tedavisinin değiştirilmesi
kesinlikte tavsiye edilmez.
Her türlü sağlık probleminde önce doktora veya bir uzmana danışmak
gerekir. |
