|
Ayak Bakımı ve Ayak Sağlığı
*
Kaynamakta olan 2
litre suya iyice yıkadığınız beş portakal
kabuğunu atın,ateşten
indirin.20 dakika dinlenmeye bırakın.
Daha önceden hazırladığınız sıcak su dolu
banyo suyunun içine dökün.
Yorgun bacaklara iyi gelir.
*
Yeni doğmuş bebekler
gibi topuklara sahip olmak için
1 hafta süreyle ayaklarınızı
vazelinle ovun.
*
Yıkandıktan sonra
ayaklar henüz ıslakken ,topuk ve parmak
üzerlerindeki nasırları
sünger taşı ile kazımalı,sonra kremlemelidir.
Bir sıcak ,bir soğuk ayak
banyosundan sonra,sert bir fırça
ile yapılan masaj
faydalıdır.
*
Ayaklarınız çok
yorulduysa önce beş dakika süreyle sıcak tutun
.Sonra on saniye soğuk suyun içinde bekletin
ve bu ikili işlemi 4/5 kez tekrarlayın.
Daha sonra kurulayın ve kolonya ile
ovalayın.
*
Aynı yerde uzun süre
ayakta durmak sakıncalıdır.Hareket ederek
kan dolaşımına yardımcı
olmak gerekir.mümkün olduğunca yalın ayak
gezilmelidir.Bu ayakların hava almasını
sağlar. El kremiyle masaj yaparak ayak
derisini yumuşatmak,ayak tabanında oluşan
nasırları yok eder
Kaynak: pratik
bilgiler kitabı / yasemin yantur
İlginizi Çekecek Diğer Haber ve Yazılar >>>>
Ayak Kokusu Nedenleri Ve Çözümleri
|
Uyarı
!!!