|
Kilo Aldıran
Etmenler Pasif Yaşam :
Az su içimi
Günlük su tüketimi azalırsa vücutta depolanan yağ miktarı artar.
Sonuçta böbrekler
fonksiyonlarını tam yerine getiremediği
için yağları enerjiye çeviren karaciğer, böbreklerin
işini üstlenince yağlar bedende
depolanır. Yaktığınız her 1000 k.cal. için bir litre su içiniz.
Su kaybı yaptığınız egzersizlerin
niteliğine ve iklim şartlarına bağlı olarak artabilir.
Yaş
Şişmanlık, genellikle orta yaş hastalığı olarak kabul edilmektedir.
Yaşla birlikte bazal
metabolizma yavaşlar, enerji harcaması
azalır, enerji alımı bunu dengelemezse yaş arttıkça
vücut ağırlığı artar. Bununla birlikte
toplumun sosyo-ekonomik yapısına paralel
olarak yaşamın her döneminde
görülebilir.
Psikolojik faktörler
Annenin ya da babanın ölmesi, ağır hastalık gibi stres durumlarında
veya mental depresyonda
şahısların büyük ölçüde kilo almalarına
sık rastlanır. Burada yemek yeme bir çeşit gerilimden
kurtulma çaresi olarak görülmektedir.
Kaygıya karşı savunma aracına dönüşen yeme alışkanlığı
geceleri bile süren duraksız bir tıkanma
halini alabilmektedir.
Yanlış beslenme
Düşük kalorili diyetlerde sonuç kalıcı değildir. Çoğu durumda
verildiğinden daha fazla kilo alınır.
Başlangıç kilosuna geri gelindiğinde
bile kaslar azaldığından yağ yüzdesi ilkine nazaran çoğalıyor.
Konuyla İlgili Diğer Haber ve Yazılar >>>>
Sağlıklı Kilo
Verme Önerileri >>
Yağ Yakarak Kilo Verme Yöntemleri >>
Düzensiz Kilo
Alma Nedenleri >>>
Göbek Ve
Kalça Yağlarından Kurtulma >>>
Kilo Formunuzu Koruma Püf
Noktaları >>
Sağlıklı Kilo Alma Yöntemi
Nelerdir >>>>
Kilo Vermede Egzersizin Önemi >>>>
Bacaklarınızı Nasıl İnceltirsiniz >>>
|
Uyarı
!!!