|
En Çok
Zayıflatan Yiyecekler :
Brokoli: Lif ve C vitamini
deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor.
Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı
oluyor.
Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden
oluyor.
Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta
üç kase su tutmayı sağlıyor.
Salatalık: Lif zengini olması
sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.
Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz
daha kolaylaşıyor.
Ayrıca güçlü bir antioksidan.
Esmer pirinç: B Vitamini deposu
olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı
kolaylaştırıyor.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini
artırıyor.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif,
vitamin ve mineraller sayesine
kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en
az yağ oranına sahip.
Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
Konuyla İlgili Diğer Haber ve Yazılar >>>>
Sağlıklı Kilo
Verme Önerileri >>
Yağ Yakarak Kilo Verme Yöntemleri >>
Düzensiz Kilo
Alma Nedenleri >>>
Göbek Ve
Kalça Yağlarından Kurtulma >>>
Kilo Formunuzu Koruma Püf
Noktaları >>
Sağlıklı Kilo Alma Yöntemi
Nelerdir >>>>
Kilo Vermede Egzersizin Önemi >>>>
Bacaklarınızı Nasıl İnceltirsiniz >>>
|
Uyarı
!!!