|
Çikolata
Diyeti İle Haftada 2 Kilo Diyeti Listesi :
Günlük kalori: 1300 Kcal Diyeti Haftada 3 kilo
Çok sevdiğimiz çikolatadan sizi ayırmayan bir diyet.
1. GÜN
Sabah: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi, 1 dilim kepekli veya çavdar
ekmeği,
2 karper kadar tercih
edilen peynir domates, salatalık, yeşil biber
Öğle:
1 porsiyon tavuk şiş veya
tavuk göğüs ızgara,
1 su bardağı ayran, az
yağlı salata
İkindi:
1 adet küçük çikolata bar
veya 4 - 5 adet küçük top çikolata
veya 1 kase çikolatalı
puding
Akşam:
4-5 kaşık zeytinyağlı
sebze yemeği, 1 dilim kepekli veya
çavdar ekmeği, az yağlı
salata
Akşam ara 1: 1 su bardağı çikolatalı süt,
1 adet tercih edilen meyve
Konuyla İlgili Diğer Haber ve Yazılar >>>>
Sağlıklı Kilo
Verme Önerileri >>
Yağ Yakarak Kilo Verme Yöntemleri >>
Düzensiz Kilo
Alma Nedenleri >>>
Göbek Ve
Kalça Yağlarından Kurtulma >>>
Kilo Formunuzu Koruma Püf
Noktaları >>
Sağlıklı Kilo Alma Yöntemi
Nelerdir >>>>
Kilo Vermede Egzersizin Önemi >>>>
Bacaklarınızı Nasıl İnceltirsiniz >>>
|
Uyarı
!!!