|
Yoğurt Diyeti
:
Yoğurdun Faydaları
Saymakla bitmez. Ama birkaçına değinmek istiyorum.
Örneğin doğal bir nefes kokusu oluşturduğu
gibi aynı zamanda da diş taşının oluşmasını engelliyor.
Diş eti iltihaplarını önlüyor. Üstelik günün
her Saatinde kolayca yenebilir.Yağ yakmada etkili bir gıda.
Bilimsel olarak söylemek gerekirse, yoğurdu
sofralarından eksik etmeyenlerin, diğerlerine göre
%22 daha fazla kilo verdikleri görülmüş. Bu
oran karın bölgesinde %81’e kadar çıkıyor.
Ayrıca yoğurt yağ yakışını sağladığı gibi
kas yapımını da gerçekleştiriyor.
Bilindiği üzere, kas oranı yüksek olan bedenlerde günlük
kalori tüketimi daha fazla oluyor.
İşte size katmerli bir etki. Birbirini
tetikleyen güzel bir etki. Yoğurt yağ yakıyor, kas oluşumunu
sağlıyor, kaslarda daha fazla kalori
harcamanıza sebep oluyor. Zayıflamak isteyenler için
unutulmaması ve eksik edilmemesi gereken bir
gıda.
Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt
yesin! ABD’de yapılan
bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine
yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde
üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı
kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara
oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri
ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları
tespit edildi.
Yoğurt yiyenlerin
ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları
ortaya çıktı.
Diğer Diyet
Listeleri >>>
Elma
Diyeti >>
Karpuz
Diyeti >>
Salata
Diyeti >>
Yaz
Diyeti >>
Üzüm
Diyeti >>
Balık Diyeti >>
Domates Diyeti
>>
Çorba Diyeti >>
Greyfurt
Diyeti >>
Su Diyeti >>
Havuç Diyeti >>
Elma
Diyeti >>
Lahana
Diyeti >>
Kiraz Diyeti >>
Makarna Diyeti
>>
Patates Diyeti >>
Yoğurt
Diyeti >>
Süt
Diyeti >>
|
Uyarı
!!!