|
Süt Diyeti :
Süt içmek,
böbrek taşı oluşumu riskini azaltmaya
yardımcı olabilir:
Böbrek taşı geçmişi olmayan 81 bin kadınla
yakın zamanda yapılmış olan
epidemiyolojik bir araştırmada yağsız süt
tüketimiyle böbrek taşı riskinin
düşüklüğü arasında bir bağlantı olduğu
bulunmuştur.
Günde üç porsiyon koruyor
Bir başka araştırmanın sonuçları da göstermiştir ki kalsiyum
açısından en zengin
yiyecekleri tükettiklerini rapor eden
kadınlar (günde üç veya daha fazla porsiyon süt ürünü)
sekiz yılı aşkın süre boyunca böbrek taşı
oluşumu riski en düşük olan grubu oluşturmuş.
Bunun tersine araştırmacılar kalsiyumu
besinle almak yerine supleman (takviye) olarak
alanlarda böbrek taşı oluşumu üzerine hiçbir
etki olmadığını buldular.
Süt tüketimi, salyanın yerine geçerek diş çürümesi riskinin azalmasına
yardımcı olur:
Nem sağlayarak dişte oyuk oluşumunu artıran
maddelerin (örneğin sukroz gibi basit şekerler)
temizlenmesine yardımcı olmaya ek olarak
süt, oral asitlere tampon oluşturur.
Diş minesinin çözülebilirliğini azaltır ve
diş minesinin tekrar mineralize olmasına yardımcı olur.
Süt diyeti
beslenme sağlık
Sağmal ineklerin günde 30 litreye kadar verebildikleri sütün,
ihtiyacımız olan her türlü
maddeyi içinde taşıdığını biliyor muydunuz?
Gerçekten 100 gram sütte 87.2 gram su, 3.3 gram çeşitli proteinler
(kazein, laktalbumin, laktoglobulin), 3.8
gram yağ, 4.8 gram karbonhidrat
(laktoz), pekçok mineral (kalsiyum, fosfor,
sodyum, potasyum, klor, magnezyum,
sülfür, krom, bakır, çinko, demir, manganez,
iyot selenyum) ve vitaminIerin her türü (A, ti-
amin, riboflavin, piridoksin, folik asit, B 12, C, D, E, K) bulunur.
Bu miktar süt, 67 kalori sağlar.
Diğer Diyet
Listeleri >>>
Elma
Diyeti >>
Karpuz
Diyeti >>
Salata
Diyeti >>
Yaz
Diyeti >>
Üzüm
Diyeti >>
Balık Diyeti >>
Domates Diyeti
>>
Çorba Diyeti >>
Greyfurt
Diyeti >>
İncir Diyeti >>
Havuç Diyeti >>
Elma
Diyeti >>
Lahana
Diyeti >>
Kiraz Diyeti >>
Makarna Diyeti
>>
Patates Diyeti >>
Yoğurt
Diyeti >>
Tavuk Diyeti >>
|
Uyarı
!!!