|
Karpuz Diyeti :
Sabah:
Aç karnına iki bardak su.
1 dilim karpuz
30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir
1 dilim light ekmek
Öğle:
1 dilim karpuz
30 gram peynir
1 dilim light ekmek
Ara:
1 dilim karpuz.
Akşam:
200 gram ızgara tavuk göğsü
Salata
1 dilim light ekmek
Gece:
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Kanseri önlüyor,
Zayıflatıyor, Kalbe iyi geliyor Kanı Temizliyor.
Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden karpuz, içeriğinde bol miktarda
bulunan ''laykopen'' maddesi nedeniyle kanser türlerine karşı etkisinin
yanı sıra kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine de
yardımcı oluyor.
Karpuzun besin değeri açısından da oldukça zengin bir meyve
olduğunu belirten uzmanlar, orta boy bir karpuzdan kesilen ince bir
dilimin 6.4 gram kanbonhidrat, bir miktar protein ve yağ ile 26 kalori
içerdiğini bildirdi.
Karpuzun yüksek miktarda su içerdiğini ve hazmı kolay olan bir meyve
olduğu için de sık tuvalete gidilmesini ve buna bağlı olarak vücuttan
atık maddelerin daha sık dışarı atılmasını da sağladığını anlatan
uzmanlar, karpuzun bu özelliklerinden yararlanmak için yemeklerden çok
önce, mide boşken tüketmek gerektiğini söyledi.
Karpuz çekirdekleri de içinde bulunan ''cucurbocitrin'' adlı
maddeyle kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının
düzenlenmesine yardımcı olduğunu ifade etti.
Diğer Diyet
Listeleri >>>
|
Uyarı
!!!