Diyet     Kilo     Estetik     Saç     Güzellik     Epilasyon     Yoga     Kalori     Bitkiler     Organik

Son  Eklenenler  >>>  Kiremitte Alabalık   >>  Elmalı Acıbadem Kurabiyesi  >>  Karidesli Çorba  >>  Soğuk  Balık

Ana Sayfa 

  Yemek Tarifleri

Tavuklu  Sebze

Soğuk  Balık

Fırında Pazılı Omlet

Körili  Sebze

Ancuez Soslu Hindi

Kiremitte Alabalık

Karidesli Çorba

Soya Kıymalı İçli Köfte

Kırmızıbiber Dolması

Sebze Sote

  Tatlı Tarifleri

Ananaslı  Sufle

Acıbadem Kurabiyesi

Ballı  Kek Tarifi

Limonlu Tart

Krem Karamelli  Elma

Elma  Göbeği Tatlısı

  Linkler

Haftada  1 kilo

Haftada  2  kilo

Haftada  3 kilo

Muz  Rejimi

Patates  Rejimi

Bal  Rejimi

Sebze Diyeti

Greyfurt  Diyeti

 



 

 

Soya Kıymalı İçli Köfte Tarifi

 

4 Kişilik

 

Gerekli Malzeme:
 

800 gr patates
Yarım su bardağı ince bulgur
1 yumurta
1 su bardağı sıvı yağ,tuz

İç malzemesi:
 

200 gr soya kıyması
1 soğan
2 çorba kaşığı soya sosu
Yarım demet maydanoz
Karabiber,fesleğen,mercan köşk,köri
 

Hazırlanışı :


Patatesleri haşlayıp soyun ,ince bulguru yarım saat kadar sıcak suda bekletin.

Soya kıymasını ıslatın süzdükten sonra soğanla kavurun indirmeye yakın soya

sosu ,ince kıyılmış maydanoz ve baharatları ilave edin bu harcı bir kenarda bekletin.
Bir kapta patatesleri ve ince bulguru karıştırıp az miktarda tuz ilave ederek hamur haline getirin.
Yumurtadan biraz küçük parçalar kopartıp ortasını açın içlerine birer kaşık harç koyup kapatın.

Çırpılmış yumurtanın içine batırın sıvı yağda altın sarısı rengini olana kadar kızartın.

Garnitürle servis yapın.
 

 

Uyarı !!!
Her türlü sağlık probleminde önce doktora veya bir uzmana danışmak gerekir.