Diyet     Kilo     Estetik     Saç     Güzellik     Epilasyon     Yoga     Kalori     Bitkiler     Organik

Son  Eklenenler  >>> 

Ana Sayfa 

  Yemek Tarifleri

Tavuklu  Sebze

Soğuk  Balık

Fırında Pazılı Omlet

Körili  Sebze

Ancuez Soslu Hindi

Kiremitte Alabalık

Karidesli Çorba

Soya Kıymalı İçli Köfte

Kırmızıbiber Dolması

Sebze Sote

  Tatlı Tarifleri

Ananaslı  Sufle

Acıbadem Kurabiyesi

Ballı  Kek Tarifi

Limonlu Tart

Krem Karamelli  Elma

Elma  Göbeği Tatlısı

 

  Linkler

Haftada  1 kilo

Haftada  2  kilo

Haftada  3 kilo

Muz  Rejimi

Patates  Rejimi

Bal  Rejimi

Sebze Diyeti

Greyfurt  Diyeti

 

Körili Sebze

2 Kişilik ( 1 porsiyon 354 kalori)

Gerekli malzeme:


2 orta boy patates
2 havuç
2 kabak
1 soğan
2 diş sarımsak
1 taze yeşil biber
2 çorba kaşığı sıvıyağ
1 çay kaşığı kimyon
1 parça karnıbahar çiçeği
1 çorba kaşığı bezelye
1 çorba kaşığı köri
1 su bardağı su


Hazırlanışı:


Patatesleri haşlayıp soyun.iri küpler halinde doğrayın kabak soğan ve havuçları

küp şeklinde doğrayın,sarımsağı ezin.
Sıvıyağı tavada kızdırıp kimyon ve doğranmış yeşil biberi ekleyin,bir kaç saniye

çevirerek kavurun köriyi ekleyip birkaç dakika sote edin
Sebzeleri ekleyin ve üzerine 1 su bardağı su dökün ateşi kısıp kapağını kapatın.

Sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.
Taze marul yaprakları ile servis yapın.


 

 


İpucu ....

 

Uyarı !!!
Her türlü sağlık probleminde önce doktora veya bir uzmana danışmak gerekir.