Diyet     Kilo     Estetik     Saç     Güzellik     Epilasyon     Yoga     Kalori     Bitkiler     Organik

Son  Eklenenler  >>>  Kiremitte Alabalık   >>  Elmalı Acıbadem Kurabiyesi  >>  Karidesli Çorba  >>  Soğuk  Balık  >>

Ana Sayfa 

  Yemek Tarifleri

Tavuklu  Sebze

Soğuk  Balık

Fırında Pazılı Omlet

Körili  Sebze

Ancuez Soslu Hindi

Kiremitte Alabalık

Karidesli Çorba

Soya Kıymalı İçli Köfte

Kırmızıbiber Dolması

Sebze Sote

  Tatlı Tarifleri

Ananaslı  Sufle

Acıbadem Kurabiyesi

Ballı  Kek Tarifi

Limonlu Tart

Krem Karamelli  Elma

Elma  Göbeği Tatlısı

  Linkler

Haftada  1 kilo

Haftada  2  kilo

Haftada  3 kilo

Muz  Rejimi

Patates  Rejimi

Bal  Rejimi

Sebze Diyeti

Greyfurt  Diyeti

 


Ananaslı  Sufle  Tarifi
 

160 Kalori 6 Kişilik

 

Gerekli Malzeme :

 

6 Çorba kaşığı ananas suyu

2 Çorba kaşığı tereyağı

1 kahve fincanı toz şeker

2 yumurta

2 çorba kaşığı un

1 tatlı kaşığı kabartma tozu

2 çay bardağı light süt

1 çorba kaşığı pudra şekeri

Yarım portakal kabuğu rendesi,tuz

 

Hazırlanışı :

 

Fırını 180 dereceye ayarlayın.Yarım su bardağı kapasiteli sufle

kaplarını tereyağı ile yağlayın.Kalan yağı şeker ve yumurta sarısı ile

köpükleşinceye kadar çırpın.Portakal kabuğu rendesi,kabartma tozu

ve elenmiş unu azar azar ilave edin.Ananas suyu ve sütü mikserle karıştırın.

Yumurtalı harcı azar azar ilave edin.1 tutam tuzla çırpılmış yumurta aklarını

ekleyip çırpmaya devam edin.Karışımı sufle kaplarına dökün.

Fırına verip 30-35 dakika pişirin.Üzerine pudra şekeri serpip servis yapın

 

 

 


İpucu ....

 

Uyarı !!!
Her türlü sağlık probleminde önce doktora veya bir uzmana danışmak gerekir.